Utvärdering av mina mål
Kategori: Mina mål
I december så satte jag upp några små mål som jag skulle börja med för att ta mig igenom jul och nyår. Men dessa målen gällde inte bara då utan även efter det. Jag försöker köra på dem nu också. Om ni vill läsa hela inlägget så finns det här. Men annars tänkte jag nu dela med mig av målen och utvärdera dem lite.
*Jag ska hålla mig till att dricka mjölk, vatten, te och kaffe. Celsius är tillåtet innan träning. Och coca cola zero är tillåtet fredagar och lördagar. Detta tycker jag går väldigt bra faktiskt. Har varit något litet glas saft på jobbet och någon dag där jag köpt redbull sugarfree, men på det stora hela funkar det bra och jag kan inte påstå att det varit någon stor grej att ändra på detta.
* Jag ska försöka tänka mig för vad jag stoppar i mig och försöka få in bra rutiner när det gäller maten. Här går det faktiskt också ganska bra tycker jag. Jag tar mindre portioner, äter tills jag känner mig lagom mätt och tar inte om mat. Jag tänker mig för innan jag äter godis eller andra onyttigheter. Visst har jag halkat dit någon enstaka gång, men jag är inte perfekt så vad gör det? Är bara att plocka upp sig själv och ta nya tag. Men är nöjd, och framför allt med att jag har kommit ifrån det där jobbiga konstanta sockersuget.
*När det kommer till träningen ligger fokus på att ta mig till gymmet och sedan att träna i minst 20 minuter. Fokus ligger på att få in en bra rutin på att faktiskt ta mig till gymmet. Jag har inte tagit mig till gymmet riktigt så många gånger som jag hade velat. Men jag går ändå dit 2-3 gånger i veckan. Och jag satsar på konditionsträningen nu till att börja med. Jag kör 25-30 minuter varje gång och någon gång har jag även kört lite längre. Jag börjar känna mig lite mer bekväm på gymmet vilket känns skönt. Så även om träningen inte riktigt ligger på den nivån som jag kanske hade önskat är jag ändå nöjd och förhoppningsvis kommer jag att komma dit jag vill snart.
*Godis och sötsaker är endast tillåtet på fredag eller lördag och då endast i små mängder. Som jag skrev ovan under målet som handlade om maten så har det gått ganska bra. Även om jag trillat dit någon gång. Men hade varit konstigt om jag hade kunnat sluta med alla sötsaker bara sådär. Men jag känner ändå att jag fått koll på detta och känner inte samma sug längre. Vilket känns riktigt skönt.
På det stora hela så tycker jag att det går bra med mina mål. Jag tycker att jag hittat en nivå som känts lagom att starta på. Lite utmaning men ändå på en nivå som jag vet att jag kan lyckas med. Så detta kör vi på nu. Och i februari så ska vi lägga till något nytt mål att jobba med.
