imgoingsmaller.blogg.se

Jag har många kilon kvar innan jag är i mål, och jag vet att det är otroligt viktigt att man har delmål på vägen.

Jag har idag bestämt mig för att satsa på att komma ner i vikt och till en början kommer jag att leva efter dessa reglerna och dessa är därför mina mål till en början.

 

*Jag ska hålla mig till att dricka mjölk, vatten, te och kaffe. Celsius är tillåtet innan träning. Och coca cola zero är tillåtet fredagar och lördagar.

* Jag ska försöka tänka mig för vad jag stoppar i mig och försöka få in bra rutiner när det gäller maten.

*När det kommer till träningen ligger fokus på att ta mig till gymmet och sedan att träna i minst 20 minuter. Fokus ligger på att få in en bra rutin på att faktiskt ta mig till gymmet.

*Godis och sötsaker är endast tillåtet på fredag eller lördag och då endast i små mängder.

 

Jag har tänkt ha detta målet/reglerna fram till 2 januari. Och jag har några dagar som är undantag, och det är lilljulafton, julafton, juldagen, nyårsafton och nyårsdagen. Det innebär inte att jag kommer att kränga i mig massa mat och onyttigheter dessa dagarna, utan endast att jag inte tänker plåga mig själv då med en massa förbud. De dagarna kommer att spenderas med vänner och familj och då vill jag ha fokus på dem och inte på min viktminskning. Kommer ett helt år sedan där fokus kan ligga på mig och min viktminskning.