Utvärdering Mars månad
Kategori: April utmaning, Mars utmaning, Vikt och mått
Så var mars månad snart slut. Och jag tänkte att jag skulle utvärdera denna månaden lite.
"Idag är det den 1 mars och jag ska starta en egen liten utmaning för mig själv. Först och främst handlar den om att jag inte ska hålla på och väga mig var och varannan dag. Så i morse hade jag invägning. Vågen visade 99,3 kg."
Att inte väga sig varje dag var en riktig kamp. Det började bra, jag la undan vågen in i en garderob för att slippa se dan varje gång jag kom in i badrummet. Det var svårt att låta bli att ta fram den. Nervös att inte ha en aning om hur jag låg till, om den skulle visa plus eller minus. Klarade mig i ca två veckor sedan åkte vågen fram. Och då låg vikten på ca 98,5kg, kommer inte ihåg exakt. Men nu på sista vägningen så vägde jag 99,0kg. Inte direkt dem siffrorna jag hade hoppats på.
"Sen behöver jag lära mig att äta lite bättre. Så jag tänkte att denna månaden ska jag försöka räkna kalorierna, även om jag vet att jag inte kommer att räkna dem helt slaviskt. Men jag ska hålla bättre koll på dem. Försöka minska ner på kolhydraterna och ändra dem kvarvarande kolhydraterna till lite långsammare. Och sen slutligen ska jag försöka få in en bra rutin i träningen."
Månaden började bra med att jag räknade mina kalorier. Jag drog ner på kolhydraterna och jag antar att det var därför jag hade så pass bra siffror när jag plockade fram vågen igen. Även om jag tror att det mesta av den vikten var vätska eftersom jag räknade kalorier, tränade hårt och hade minskat ner på kolhydraterna. Någonstans på vägen tappade jag fokus lite. Jag började släppa efter på vägandet av maten för att snart sluta helt med det och räknadet av kalorier. Och mer kolhydrater började sakta smyga sig in i maten igen.
"Och självklart är ju målet att jag ska gå ner i vikt. Har inte en aning om hur mycket, eller lite, jag kan tänkas gå ner så det ska bli spännande att se den siste mars då jag ska väga mig nästa gång."
Även om 0,3kg inte är vad jag hade hoppats på är jag ändå nöjd med denna månaden. Jag har verkligen kommit igång bra med styrketräningen då jag styrketränar 5-6 dagar i veckan. Jag tycker numera att det är kul och jag känner mig oftast bekväm på gymmet. Där emot blir nästa steg när det kommer till träningen att få in mer konditionsträning. Vilket kommer innebära dubbla träningspass några dagar i veckan.
Och självklart måste jag skärpa till kosten igen. Försöka rensa bort dem kolhydraterna jag kan klara mig utan och hitta bättre alternativ.
Jag tog faktiskt nya bilder nu när månaden är slut, men när jag jämför dem med bilderna jag tog i början så är det ingen skillnad på min kropp så därför kommer jag inte att lägga upp dem nu. Är inte direkt så att jag blir motiverad när jag ser att det inte är någon skillnad. Så nu glömmer vi dem och blickar framåt!
Jag hoppas verkligen att jag kan hålla mig motiverad nu under April och få roligare siffror när månaden är slut!
