imgoingsmaller.blogg.se

Efter dagens träningspass har jag gått runt och varit riktigt glad och stolt över mig själv. För dagens träningspass är på något sätt en stor milstolpe i min viktminskning. För allra första gången har jag tagit mig till gymmet ensam, helt ensam. Tidigare har jag alltid mött upp sambon där och tränat med honom, eller tränat själv men att han ändå varit där och tränat på sitt håll. Men idag gick jag dit ensam! Det är en otroligt stor vinst för mig.

 

Det var just det att jag gick till gymmet ensam som satte fart på mina tankar idag. För idag överkom jag en av mina största rädslor när det kommer till träning och viktminskning. Har varit livrädd för att träna ensam på gymmet. Inte rädd för människorna där, utan snarare känslan av att inte höra hemma där. Denna rädslan har hållit mig borta från gymmet alldeles för länge. Men man kan då ställa sig frågan om varför jag övervann min rädsla nu då. Svaret måste vara MOTIVATIONEN!

Vid mina tidigare försök att gå ner i vikt har jag gått runt och väntat på att motivationen ska komma till mig. Jag har försökt träna och äta rätt för att gå ner i vikt. Har inte lyckats så bra, för att jag saknat den där motivationen och rätta viljan. Jag har trott att jag haft motivation, men snarare har det handlat om en önskan att gå ner i vikt.

Jag hatade tidigare människor som sa till mig att jag saknade viljan och motivationen. Att hade man bara rätt motivation och vilja så lyckas man nå sina mål. Jag blev skit arg på dem för jag tyckte att dem inte förstod mig. Men nu förstår jag precis vad dem menar. Jag har inte varit motiverad tidigare.

 

Och såhär ser jag på det här med motivationen:

• Det börjar med en tanke (för mig handlade den om att gå ner i vikt) och ett mål
• Tanken utvecklas till en vilja
• Viljan och tanken utvecklas till en plan för hur man ska nå målet
• Sedan är det bara att sätta igång och följa sin plan, motivationen kommer med tiden.