Cardio
Kategori: Träning
Bestämde mig idag, eller ja egentligen igår, för att jag skulle ta mig ner till gymmet idag och köra lite cardio. Velade fram och tillbaka innan jag till sist tog mig i kragen och stack dit. Var första gången idag som jag tog mig dit helt ensam. Tidigare har jag tagit mig dit för att möta upp sambon, eller iaf träna samtidigt som honom. Men idag gick jag ensam medan han jobbar.
Petade in hörlurarna i öronen och på med bra musik. Hoppade upp på crosstrainern och körde i 15 minuter. Sen var mina ben inte alls med på noterna längre. Lite ömma och sega sedan benpasset igår så fick jag nöja mig där. Svettig blev jag och pulsen fick jag upp bra. De 15 minuterna gick otroligt fort. Är verkligen skillnad på hur både hjärnan och kroppen uppfattar träningen nu.
Men hur som helst så kändes det löjligt med bara 15 minuters träning + att det är emot mina träningsregler. Så tog mig upp på ett löpband och körde 30 minuters powerwalk. Riktigt gött. Tiden bara flög förbi även där. Hade kunnat köra på längre men min rumpa och mina ben var riktigt möra.
Är riktigt nöjd med dagens träning idag. Och framför allt att jag vågar träna ensam nu. Dessutom är det riktigt skönt att träna på gymmet på dagtid då där knappt är något folk.
